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2019年09月12日

病状を記録しすぎは良くない!?

こんにちは!ヤジマです!

 

久しぶりにブログを投稿しますね

 

今週は千葉県での台風の被害がとてもすごかったですね🌪

千葉の方に親戚、友人がいる方、ご無事だったでしょうか?

 

被害に遭われた皆様のご無事と早期の復旧を祈願しています

 

今週まで暑さは続いてますが、だんだん秋の季節に変わるようなので体調には十分に気をつけて過ごしていきましょう

 

 

本日は病状を記録しすぎると症状が悪化していく可能性が高くなることについてお話しします

 

米国のある研究でこれは発表されていました。

自分の病状、症状を記録するとその症状が悪化することが研究でわかりました

 

例えば不眠症などの症状についてあれこれ考えるようになるとよりその症状は悪化することが多いと言うのです

 

それはノセボ効果と呼ばれるものだそうです

 

効き目のある薬だと思い込んでいれば、砂糖でできた偽薬でも回復が見られる現象のことをプラシーボ効果と良いノセボ効果はその悪い方での思い込み現象となります

 

ネガティブな予想によって身体反応が引き起こされることがあるといいます

 

私たちが治療をしていくことにあたり、症状の把握は非常に役にたちますがそれを伝えないとと思い強く意識して過ごされることでそれが悪影響になってしまう場合もあるので、症状のことばかり考えてしまう時はいったん日常生活の時は気にしないよう過ごしてください!

 

今回は良くない方の話でしたが、逆のことも言えます!

 

自分が良くなってきているところに目を向けそれについて記録をするとよりその症状は良好になるといえます

 

体と向き合う時は是非良くなったところに気づいてあげてください(^^)

 

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いつもありがとうございます!
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