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2019年07月09日

毎日を明るく

こんにちは

 

今回初めて!ブログを書きます。ドキドキしています。高野です。

 

皆さんは「引き寄せの法則」をご存知でしょうか?

「意識を向けたものが自身の人生に引き寄せられる」という法則です

 

さまざまな分野の本を読みますが、「引き寄せの法則」に関する本は読んでいて、明るく前向きな気持ちになれるので、好んでよく読むもののひとつです

 

「引き寄せ」の考え方の中で感情に関するこんな考え方があります

 

ネガティブな感情のときは、自身の潜在意識と思考や行動のズレが生じているとき

ポジティブな感情のときは、自身の潜在意識と思考や行動が合致しているとき

 

ついカッとなってしまったとき

グルグルと同じ悩みから抜け出せないとき

なんだか気分が優れないとき

 

つい、なんで?なんで?とネガティブな感情を深追いしてしまいがちですが

 

自分自身の潜在意識、本当に望んでいること、やりたいこと、なりたい姿を探し当て、その方向へ思考や行動を向けるようにしたいですね

 

そんなわたしも

息子2人と娘を1人、子育ての真っ只中

 

つい、大きな声で感情的に怒ってしまうこともしばしば

そんな時は「本当のわたしはどうしたい?」と自問するようになりました

一呼吸置くことで、ズルズルと感情的に接することも少なくなり、気持ちの軌道修正が効きやすくなったように思います

 

にっこり笑顔で気持ち良く家族との時間を過ごせるよう、日々奮闘中です

 

わたしには、とても良い気付きだったので皆さんにも分け合えればと思い、書かせてもらいました

 

素敵な時間が過ごせますように

 

「あなたらしさ」を取り戻し、

老後・介護社会から日本を元気にする
ほたる鍼灸マッサージ

今後ともよろしくお願いします!

詳細を知りたい方は下記のURLからトップページをご覧ください。
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住所:東京都品川区二葉1-22-13
TEL:0120-166-440
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2019年07月08日

しゃっくりが止まるメカニズム

こんにちは!

 

今週も今日からスタートです!

今日も元気よくいきましょー❗️

 

しゃっくりがなかなか止まらないってのとは誰しも経験したことがありますよね!

 

本日は今まで医学的にしゃっくりの止め方は

証明されていなかったのですが

前日それがどうすると止まるか

福岡県の聖マリア病院の医師が解明できたとしています!

 

しゃっくりは喉周辺の刺激を引き金に

呼吸を調節する神経に異常な指令が伝わり

無意識に突然息を吸い込んでしまう現象です

 

脳疾患や抗がん剤の副作用などで2日〜1ヶ月続く患者もおり、

その影響で鬱状態や睡眠障害になることもあります

 

今まで言われて来たのは息を短時間止めることで

血中のCO2濃度を高めることが効果的と言われていました

 

某医師によると

安全性を確認した上で重症患者に袋を使って自分の吐いた息を吸わせ続けたとろこ3分ほどで症状が改善されたといいます

 

通常のしゃっくりは自然と治りますが

自然に治らない時

安全を確認した上で行いましょう

 

ちなみに私はしゃっくり出ても息を止めて唾を飲み込むと勝手に治ってくれます!

単純な体です笑

 

みなさんはどうしゃっくり止められますか?

 

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2019年07月05日

食材の効能

こんにちは!

 

 

最近雨と曇りの日が長く続いてますね

湿度が高いので体の中の水はけもうまくいかず、体調も優れない方も多いと思います

 

食材の効果で体の水はけを良くするものがあるのをご存知でしょうか?

意外な食べ物が体の水はけに効果があるんです!

 

湿度が高くなり水はけが上手くいかなくなる時期に食べるといいのは

[黒豆][あずき]です!

 

効果として一つは利水があります!

 

利水とは下痢や浮腫みがある場合にその改善に働く作用のことを言います!

 

他にも除湿作用もあるので湿度が高くジメジメしている時期に摂取するにはとても適しています(^^)

 

おしっこなどので水を出す作用があるので

解毒としての効果も期待できます!

 

主な症状としては

食欲不振や腹水(お腹に水がたまっているような状態)

などに良いとされています!

 

季節のお野菜や食事というのは

昔からその時期に病みやすい

体の機能や症状の手助けをしてくれます!

 

これから暑くなっていくのできゅうりやスイカなどを食べて体を冷やし体を季節に備えましょう!

 

 

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2019年07月01日

初めての3人で飲み会

 

こんにちは!ヤジマです

 

この間仕事終わりに初めて川口さん高野さん僕の3人で飲みに行ってきました!

 

私服になると雰囲気ガラッと変わって新鮮な感じを受けました^ ^

 

まずはお店探しから!

 

川口[餃子100食べない!?]

矢島[餃子100!?ですか笑]

 

餃子を100個食べるとなんと[無料]になるお店があり

その日は僕のお腹が準備不足なため次回

万全の状態で挑みにいきたいと思います

 

患者さんのオススメの焼き鳥の皮が美味しいお店はすでに予約で満席で入ることができず残念

次行くときは要予約ですね✨

 

他のお店を探してる間に高野さんはふらふらーっと

目に入ったものを見に行くので逸れそうな感じでした(笑)

高野さんらしい

 

最終、塚田農場に行きまだ早い時間でもあったので入れました後からだんだん混んで来ていたのでラッキーでした!

 

炭火焼き鳥や砂肝、ポテトなどどれもこれもとっても美味しかったです(^^)

 

飲んで食べたあとはカラオケに行きました

 

川口さんも高野さんも歌がものすっごく上手かったです

高野さんの椎名林檎は似てるし上手いしで聞き入っちゃいました!

 

川口さんは甘い歌声でとっても上手いし、僕は知らないいい歌詞の曲ばかりで、川口さんはやっぱり中身をよく見てるんだなーって思いました

 

初めての飲み会は誰もやらかすことなく

平和で楽しくて仲がより深まりました✨

 

 

 

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2019年06月25日

瞑想

こんにちは!ヤジマです!

 

 

昨日は雨降ってるのに晴れたりする変わった天気でしたね!

空が人だとしたらこれら笑い泣きでもしてるのかなーって変なことを考えてましたね笑

 

今日はしっかり晴れて絶好の訪問日よりでした☀️

晴れてる日はバイクに乗って移動だと心地が良いです❗️

 

農家の方は困ると思いますがなんなら、毎日晴れがいいですね

 

今日は瞑想についてお話しします‍♀️‍♂️

 

今瞑想で世界的にブームになっており、調査によると5億人がやられているそうです!

 

瞑想と聞くと長い時間やらないとダメじゃないの?って思うかもしれませんが、1日1分からでも大丈夫です‍♂️

 

生活をしていてたくさん歩くと脚は疲れるので休ませてあげますよね!それと同じで脳にも休息が必要なんです

 

瞑想とは

姿勢を正して、リラックスできる体勢になり、目を瞑り(つむり)、呼吸を整え、集中します

 

脳を休めると

[明日の仕事なにしないといけないっけ?]

とか

[明日の服なににしようかな]など

無意識に浮かんでくる思考があります

 

こうした雑念とゆっくり向き合う事で気持ちや脳は落ち着くことができます。

最初は雑念がすごく浮かんできますが

この自分と向き合っていくことが大切です。

 

そうすることで自分の心を整理され極めると無の状態に持っていくことができるそうです!

 

こうした瞑想のメリットは大きく3つあります

 

1.ストレスが軽減される

 

2.集中力が上がる

 

3.ポジティブシンキングになれる

 

仕事をしていて日々に追われてる時ほど自分とぜひ見つめ合ってみてください

 

 

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訪問マッサージ・訪問鍼灸のスタッフが綴るブログ

ほたる鍼灸マッサージは品川を拠点に、ご自宅や施設等への出張サービスを専門に行っている治療院です。来院による施術と異なり、ご自宅などのプライベート空間に初めて会う施術者を招き入れるわけですから、色々と不安や心配もあるかと存じます。
施術者自ら更新しているブログの内容は、そのほとんどが日常のエピソードや、日々の様々なニュースについて感じた事や考えた事が中心です。訪問マッサージ・訪問鍼灸にどんな人物がくるのか、その判断材料としていただき、この人なら安心できると思っていただければ幸いです。
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