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2019年09月27日

転倒予防のマッサージ

 

こんにちは!ヤジマです!

 

 

夏が終わったと思ったら台風の影響でまた30度を超える暑さになったりと気温の変動が激しい時期なので体調にはいつも以上に気をつけていきましょう😁

 

 

先週の土曜日に、川口先生のお子さんが無事に産まれました✨元気な女の子です❗️👶

子どもが生まれるのはとても嬉しく喜ばしいことですね😊

 

 

本日は転倒予防のマッサージについてです!

 

高齢に伴って怖いのが転倒の危険です

転倒時に手をついたり、腰を打ったりして骨折をするケースは非常に多いです

 

 

その原因の一つとして、足首、足の細かい骨に柔軟性がなくなっていることがあります

足は片足28個両足計56個の骨で作られています

 

 

この骨たちは衝撃の吸収やバランスをとるのに非常な重要な役目を果たしています

 

 

この足の骨の動きが悪くなっていくことで現れる症状もあります

例えば、膝の痛みであったり腰や首にも影響がおよび痛みが場合があります

 

歩いている時などの体を支える衝撃は基本足で吸収荒れるのですがそれが固まっているせいで膝、腰、首などの骨に伝わり、痛みが発生します

 

なので膝や腰、首が痛いという方でも足首もみて固まっている方は柔軟性を出す必要があります

 

そしてここに柔軟性が生まれることでバランスが取りやすくなり、転倒の予防に繋がっていきます!

 

転倒の予防には他にも様々なことがあるのでまたの機会にお話ししたいと思います!

 

 

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いつもありがとうございます!
今後ともよろしくお願いします!

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